با وجود هر دلیلی نیاز است که شما برای اینترنت بی سیم خود رمز عبور ایجاد کنید.در این قسمت می خواهیم 4 دلیل مهم را که چرا شما باید برای شبکه بی سیم خود رمز عبور قوی انتخاب کنید بیان می کنیم.
میوه‌ها و تعادل غذایی
توصیه‌های تغذیه متعادل همواره بر مصرف 5 سهم میوه و سبزی در روز تأکید دارد. در واقع، فواید میوه‌ها زیاد و شناخته شده است که از جمله می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
* میوه‌ها حاوی فیبرها هستند که در عملکرد صحیح دستگاه گوارش نقش دارند.
* این خوراکی‌های طبیعی منبع غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها محسوب می‌شوند.
* از بدن در برابر بسیاری از بیماری‌ها مانند سرطان‌ها، دیابت، بیماری‌های قلبی عروقی و پیر شدن محافظت می‌کنند.
* مقدار بالای آب جز ویژگی میوه‌هاست که باعث تأمین کافی رطوبت بدن می‌شود.
* میوه‌ها کم‌کالری هستند. به‌عنوان مثال، 100 گرم سیب حدود 50 کیلوکالری دارد که در مورد همین مقدار پرتقال 47 کیلوکالری خواهد بود.
* خوراکی‌هایی مفید و ضروری برای دوران رژیم هستند حتی اگر حاوی قند باشند. به خاطر اینکه قند موجود در میوه‌ها با فیبرها همراه است با قند مصنوعی متفاوت خواهد بود.
قند میوه‌ها و دریافت فیبرها
همان‌طور که اشاره شد همراهی فیبرها در کنار قند میوه‌ها باعث تغییر در جذب آنها می‌شود. در واقع، فیبرها موجب کندتر شدن جذب قندها می‌شود. همچنین قند بسیار آهسته‌تر وارد خون می‌شود و کبد زمان بیشتری برای متابولیسم آن دارد. به‌علاوه قند میوه‌ها بهتر در بدن جذب می‌شود که همین نکته افزایش وزن را کاهش می‌دهد.
البته توجه داشته باشید همراهی مصرف فیبرها و قند در هر صورتی این تأثیر را ندارد و ارتباط آنها باعث چنین خاصیتی شده است. از همین رو خوردن سبزیجات پس از یک تکه کیک شکلاتی فایده‌ای در این باره نخواهد داشت. در واقع اگر قند و فیبر میوه نیز از هم جدا شوند این فایده از بین می‌رود. به همین دلیل است که مصرف میوه‌ها نسبت به آبمیوه ارجحیت دارد.
مصرف میوه در دوران رژیم لاغری
میوه‌ها حتی اگر بسیار هم شیرین باشند باز هم دوستان خوبی در دوران رژیم لاغری هستند. با این حال، برخی اصول را نیز باید کرد که عبارت‌اند از:
* میوه را به‌عنوان میان وعده نه دسر میل کنید زیرا کم‌کالری است و گرسنگی را برطرف میکند. همچنین قند موجود در میوه‌ها هنگامی‌که به‌تنهایی مصرف شود بهتر جذب می‌گردد.
* بهتر است میوه طبیعی مصرف گردد. کمپوت، آبمیوه و هر نوع فرایند صنعتی که قند را به میوه می‌افزاید توصیه نمی‌شود.
تهیه کمپوت و آبمیوه در منزل می‌تواند به کنترل قند اضافی کمک کند.
شاید برای مومنان عاشق این ماه فرقی نمی‌کند ماه رمضان و روزه‌داری چه تأثیری روی سلامتی دارد و فقط به جنبه‌ی روحانی آن توجه دارند. اما ما می‌خواهیم در این مطلب در خصوص تأثیر روزه‌داری در پیشگیری از ابتلا به برخی از بیماری‌ها و نوع سم‌زدایی آن از بدن صحبت کنیم. اینکه روزه چیست؟ آیا همه می‌توانند روزه بگیرند؟ فواید و مضرات روزه چیست؟ آیا روزه‌داری برای لاغر شدن و کاهش وزن مناسب است؟ لطفاً با ما در ادامه مطلب همراه باشید.
ماه رمضان که بر اساس آموزه های دینی و اخلاقی-ماهی است که در آن، درهای رحمت الهی به سمت بنده گشوده می شود- تاثیرات گسترده ای در رفتار آدم های جامعه دارد. یکی از مهم ترین ره آورد های ماه رمضان آن هم در خانواده های این دوره و زمانه که اعضایش در بیشتر موارد دور سفره نهار و شام و صبحانه در کنار هم نیستند و هر کس به تبع ساعات کاری خود در زمان خاصی غذا صرف می کند، باعث کنار هم جمع شدن همه اعضای خانواده دور سفره سحری و افطاری می شود. نیمه شب های ماه رمضان همه اعضای خانواده برای حضور بر سفره سحری بیدار می شوند و در لحظات پیش از اذان صبح، خود را برای یک روز دست کشیدن از خوراک و گناه مهیا می سازند. ماجرای افطاری های ماه رمضان هم یکی از اجزای لاینفک برنامه های مردم ما در این ماه مبارک است. هر چند برخی از مهمانی های لوکس افطاری باعث می شود که بسیاری از خانواده ها نتوانند...
بقیه در ادامه مطلب...
کسی نیست که از بوی خوش لذت نبرد و آن را برای خودش نخواهد. این روزها هر مرکز خرید و ایستگاه مترویی یک غرفه ی فروش عطر دارد و اکثر عطرهای روز را با قیمت های متفاوت به فروش می رسانند. اصل یا تقلبی بودنشان هم مشخص نیست، اما برخی معتقدند که برای هدیه گزینه ی مناسبی است. در فرهنگ ما هم گفته می شود عطر جدایی می آورد. اما کلا درباره ی این پدیده که از دوران باستان با زندگی انسان ها عجین شده است، چه می دانیم؟ در این مقاله زیر و بم، انواع مختلف و نحوه ی استفاده ی صحیح از عطر را بیان نموده ایم.
وزیر امور خارجه کشورمان در مقاله ای با عنوان "پیامی از ایران" که در روزنامه نیویورک تایمز منتشر شده، به موضوعاتی از قبیل مذاکرات هسته ای و بحران در کشورهای منطقه به ویژه یمن پرداخته است.
محمد جواد ظریف، وزیر امور خارجه کشورمان مقاله ای با عنوان "پیامی از ایران" در روزنامه نیویورک تایمز منتشر کرده است.
در این مقاله آمده است
دv روزهای گذشته ماه جاری پیشرفت های مهمی در سوئیس بدست آوردیم. با اعضای دائم شورای امنیت سازمان ملل به علاوه آلمان، بر سر پارامترهایی درباره رفع هرگونه تردید در خصوص مطلقا صلح آمیز بودن برنامه هسته ای ایران و لغو تحریم های بین المللی علیهکشور به توافق رسیدیم
بقیه در ادامه مطلب
به نقل از مشرق، امروز و در خجسته ایام الله دهه مبارک فجر و در آستانه ۱۴ بهمن روز فناوری فضایی متخصصان افتخارآفرین سازمان صنایع هوا فضای وزارت دفاع، به عنوان نخستین سازمان پرتاب کننده ماهواره در جهان اسلام و شرکت صنایع الکترونیک ایران به عنوان اولین سازنده ماهواره در کشور، به حول و قوه الهی موفق شدند با شعار «الله اکبر» و با رمز مبارک «یا محمد رسول الله (ص)»، چهارمین ماهواره بومی جمهوری اسلامی ایران را با نام «فـــجـــــر» به فضا پرتاب کنند و در مدار زمین قرار دهند.
ماهواره فجر پس ماهواره های ‘امید’ ، ‘رصد’ و ‘نوید’ چهارمین ماهواره ایرانی در مدار زمین محسوب می شود که توسط متخصصان سازمان صنایع هوافضای وزارت دفاع و شرکت صنایع الکترونیک ایران ساخته شده است و مرکز هدایت و کنترل عملیات فضایی کشور به کمک شبکه ایستگاه های زمینی بومی عهده دار پشتیبانی و نظارت بر عملیات بهره برداری ماهواره فجر است.
ماهواره بر سفیر فجر که نماد قدرت جمهوری اسلامی ایران در ساخت ماهواره برها است انتقال ماهواره فجر به مدار زمین را بر عهده داشت.
فجر که امروز در مدار زمین قرار گرفت ماهواره ای ۵۲ کیلویی با شکل هندسی ۶ ضلعی با ارتفاع ۴۹ سانتیمتر و عرض ۳۵ سانتیمتر است.
این ماهواره از دوربینی پیشرفته بهره می برد که با استفاده از آن می تواند تصاویری با کیفیت بالا را به زمین ارسال کند.
انتقال مداری، عکسبرداری برای نقشه برداری و هواشناسی و برخی محموله های تحقیقاتی از جمله ماموریت های این ماهواره است.
فناوری های جدید این ماهواره شامل فناوری انتقال مداری به کمک رانشگر گاز سرد، فناوری تعیین کنترل وضعیت ماهواره از طریق پایداری چرخان فعال، فناوری تصویربرداری فضایی و فناوری تعیین و توزیع توان الکتریکی است.
سردار سرتیپ حسین دهقان وزیر دفاع و پستیبانی نیروهای مسلح در رابطه با این ماهواره بر تاکید کرد: ماهواره بر سفیر فجر که کلیه مراحل طراحی و ساخت آن به صورت بومی در سازمان صنایع هوافضای وزارت دفاع انجام شده است ، تثبیت توانمندی ماهواره برهای جمهوری اسلامی ایران برای استقرار ماهواره در مدار زمین و دستیابی به یک پروژه ملی قابل طرح در سطح جهانی از دستاوردهای طراحی و ساخت آن است.
ایران هشتمین کشور پس از روسیه، آمریکا، فرانسه، ژاپن، چین، بریتانیا و هند است که به صورت مستقل موفق به پرتاب ماهواره شده است.
در حال حاضر ماهواره فجر با موفقیت ارتباط خود را با ایستگاه های زمینی برقرار کرده است و در عین حال توان رصد آن برای کاربران اینترنتی نیز موجود است.
پیش‌فروش این دو محصول در ایران مدتی است از طریق سایت این شرکت آغاز شده و اکنون با برگزاری مراسم رونمایی از آنها، GalaxyS6 و Galaxy S6 edge به صورت رسمی وارد بازار ایران شدند.
صفحه نمایش و قاب پشت این گوشی‌ها از آلومینیوم ساخته شده است؛ این محصولات جدید مجهز به دوربین ۱۶ مگاپیکسلی در عقب و پنج مگاپیکسلی در جلو دستگاه، با قابلیت عکاسی به صورت HDR هستند که با دیافراگم f1.9 امکان ثبت تصاویر روشن، حتی در تاریک‌ترین نقاط را نیز فراهم می‌کنند.
سرعت شارژ شدن این محصولات نسبت به نسل قبلی یعنی S5 به میزان یک و نیم برابر افزایش یافته است. Galaxy S6 برای شارژ کامل (صفرتا ۱۰۰) تنهابه ۸۰ دقیقه و Galaxy S6 edge، به ۸۵ دقیقه زمان نیاز دارد. در صورت نبود فرصت کافی برای شارژ کامل می‌توان با ۱۰ دقیقه شارژ، حدود چهار ساعت از این دستگاه استفاده کرد.
بر اساس این گزارش، به کارگیری پردازنده ۱۴ نانومتری۶۴ بیتی در در این دو دستگاه، کارایی آنها را ۲۰ درصد افزایش داده است.
گوشی‌های GalaxyS6 و GalaxyS6 edge مجهز به یک صفحه‌نمایش Quad HD5.1 اینچی Super AMOLED با تراکم ۵۵۷ppi هستند که تصاویر را حتی در فضاهای باز با نور زیاد، به طور واضح و درخشان نمایش می‌دهد.
این دو محصول با سیستم عامل اندروید ۵٫۰ (Lollipop) و با پشتیبانی LTE (نسل چهارم اینترنت) وارد بازار ایران شده‌اند.
مجموعه اندرویدهای آب نبات چوبی با سرعت بسیار بالایی در حال رشد است. با وجود این که گوگل به تازگی اندروید ۵٫۱ را برای برخی دستگاه های نکسوس ارائه کرده اما خبرها حاکی از آن است که گوگل در حال کار بر روی یک نسخه جدید از سیستم عامل محبوب خود است.
دانشمند روسی داوطلب ترسناک‌ترین جراحی دنیا + تصاویر